Tréningy pre deti (rodičia sú tiež vítaní) bývaju v piatok od (POZOR ZMENA!) 16:00
15:00 do 16:30 v telocvični na ZŠ Odborárska.
Na tréningoch si vždy trocha zacvičíme, zahráme sa nejakú hru a naučíme sa prečítať niečo nové z mapy. Vhodné aj pre deti, ktoré zatiaľ nemajú žiadne skúsenosti s orientačným behom. Neskôr (podľa počasia) pribudnú aj aktivity na čerstvom vzduchu.
Dnes sme opäť začali krátkou rozcvičkou a potom na školskom dvore s mapou krátke preteky s 6. kontrolami so samolepkami. Nechali sme na deťoch voľný výber poradia, ale keďže pre niektoré to bola znova prvá skúsenosť, trvalo im to veru dosť dlho. Potom sme pokračovali v telocvični, ale dnes ostala disciplína kdesi v kríkoch za garážou...
Pre naše družstvá sa skončili preteky veľmi dobre, v ťažkej konkurencii sme boli opäť najmladšie družstvá v kategóriach žiaci aj žiačky. Celkovo štartovalo 159 pretekárov - 102 žiakov a žiačok zo 6 okresov, 57 študentov a študentiek zo 4 okresov.
Preteky sa uskutočnili v okolí Kamzíka a Somárskej lúky, za krásneho slnečného a teplého dňa (+22 stupňov C). Výsledky:
žiaci ZŠ 1,9 km / 11 KS / prevýšenie 45 m
36. Matúš Balogh 44:23
38. Tóno Tuan Minh Nguyen 46:24 (+5 min. za 1 KS)
42. René Hudec 59:22
49. Kevin Huwel 65:24 (+ 10 min. za 2 KS)
50. Michal Balogh 80:22 (+ 30 min. za 6 KS)
51. Miroslav Mikulášek 89:21 (+ 35 min. za 7 KS)
žiačky ZŠ 1,5 km / 6 KS
14. Lucia Vlčíková 30:36
20. Alica Štefanková 34:02 (+5 min. za 1 KS)
36 Simona Pham Vanová 62:04 (+5 min. za 1 KS)
41. Barbora Vančová 83:02 (+ 15 min. za 3 KS)
V hodnotení družstiev sme skončili takto:
11. miesto ZŠ Odborárska Chlapci 150:09 7. miesto ZŠ Odborárska Dievčatá 126:42
Gratulujeme!
Družstvo chlapcov a dievčat, ktorí budú súťažiť na krajských pretekoch na Kamzíku absolvovalo tréning v teréne. Vzali sme ich na Kamzík a ukázali im prácu s mapou. Najprv spoločná prechádzka lesom spojená s čítaním mapy a hľadaním význačných orientačných bodov. Potom samostatne vyhľadávanie bodov v teréne a na záver jednoduché kolečko po lese cez štyri význačné body (bez vyznačenia v teréne). Pre niektorých to bolo veľmi ťažké vydať sa samostatne, len s mapou do lesa, hoci len na malú chvíľu.
Prvý tréning s mapou! Na školskom dvore sme postavili jednoduchú trať s 5 kontrolami, deti si vyskúšali ako sa orientuje mapa, ako hľadať kontroly a ako vlastne vyzerajú preteky. Všetkým sa to veľmi páčilo a hoci sme ani nemerali čas, zabehli si to aj niekoľkokrát za sebou.
So staršími deťmi, ktoré sa pripravujú na krajské preteky sme absolvovali rýchlokurz geniality. Keďže sú to žiaci, ktorí nechodievajú na naše pravidelné tréningy, pokúsili sme sa im vysvetliť mapu, prácu s ňou a čítanie značiek.
Keďže naši žiaci na krúžku sú príliš malí, poprosili sme p. riaditeľku
o výpomoc. Postavili sme napokon jedno chlapčenské a jedno dievčenské
družstvo z 5. A. triedy. Okrem jedného chlapca nikdy predtým nebežali
a ani nevedeli čo je orientačný beh.
Preteky sa uskutočnili v priestoroch športovej školy na Ostredkovej ul. v stredu 20. 4. 2011. Bežalo sa podľa mapy RUŽINOV-OSTREDKY, v mierke 1:5 000. Trate viedli parkom a v sídliskovej zástavbe. Neboli to náročné trate, ale keďže naše družstvo boli úplní začiatočníci a navyše na spodnej vekovej hranici, poriadne sa zapotili. Našťastie sa v týchto pretekoch nediskvalifikovalo, ale za každú chýbajúcu kontrolu sa pripočítalo k dosiahnutému času 5 minút. Občerstvenie: Napolitánka a nápoj v cieli. Preteky sa konali v príjemnom, teplom počasí (+20 stupňov C). Celkovo štartovalo 86 pretekárov, z okresu BA II 37 žiakov a žiačok zo šiestich ZŠ, z okresu BA III spolu 18 žiakov a žiačok z troch ZŠ. Výsledky nás nesmierne potešili:
žiaci ZŠ 1,65 km / 8 KS
2. Michal Balogh 23:35
7. Tóno Tuan Minh Nguyen 37:22
9. Kevin Huwel 54:50 (+ 10 min. za dve KS)
10. Patrik Chamraz 67:10
11. Miroslav Mikulášek 70:36
žiačky ZŠ 1,5 km / 6 KS
2. Lucia Nemčovičová 12:41
4. Lucia Vlčíková 27:43
6. Žofia Sóokyová 49:53
7. Linda Doanová 50:32 (+ 10 min. za dve KS)
V hodnotení družstiev sme skončili na druhom mieste:
2. miesto ZŠ Odborárska Chlapci 115:47 2. miesto ZŠ Odborárska Dievčatá 90:17
Pre deti to boli veľmi vzrušujúce preteky, zážitky nemali konca. Pred
štartom veru mali aj obavy. Podaktorí nabehali omnoho viac kilometrov
ako je uvedené v rozpise. Keď bolo najhoršie, spýtali sa na cestu okoloidúcich:
- Prosím vás, neviete mi poradiť kde som?
- Ja sa v tej mape nevyznám...
- Tak mi poraďte kadiaľ sa dostanem ku škole.
- Tamtým smerom (ukazuje napravo).
- Prosím vás, ale určite? My máme preteky, ja tam musím pribehnúť rýchlo.
- Áno, tadiaľ (ukazuje celkom iným smerom)
- Tak teda kadiaľ mám ísť?
- Ja neviem, daj mi pokoj!
Ďalší pretekár nakukol cestou aj do obchodu, iný pomáhal spolužiakovi hľadať kontroly a dohromady prešli celé Ostredky. Nemali to vôbec jednoduché.
Kompletné výsledky sú k dispozícii v tejto tabuľke.
Vďaka podpore ŠK Sandberg budeme mať svoju mapu školského dvora! Dnes prišiel M. J. mapovať a tak deti mali ukážku práce mapára. Prišlo len 6 detí.
Tréning: rozbehanie, rozcvička, opičia dráha, mapový kľúč, futbal. Hra: prenášanie lopty vo dvojici, chrbtami k sebe - ani jedno družstvo nezvládlo na šírku telocvične, náročné.
Dnes bez mapového tréningu, inak ako obvykle.
Rozbehanie, rozcvička, opičia dráha. Mapovanie: opakovanie farieb, malý testík.
Hra: triedenie farebných vrchnákov z PET fliaš. Tri družstvá, každé si vybieha zo svojho domčeka a zbiera svoju farbu. Variant 1: štuplíky sú rozsypané v strede telocvične, domčeky v rohoch. Variant 2: štuplíky sú v domčekoch pomiešané, musia si obehať všetky domčeky a nájsť ich tam. -- výborná zábava.
Download:
Foto:
|
|
|
|
Naše prvé preteky! Zúčstnili sme sa na prvých jarných pretekoch, ktoré organizoval TJ Rapid nad Peknou cestou. Trať mala 1,5 km a dosiahli sme celkom pekne umiestnenie:
------------------------------------------------------------------------------------- 2.m Balogh Matúš (4A) M-10 samostatne, bez sprievodu 2.m Madrová Barborka (2A) W-10D so sprievodom 7.m Balogh Michal (2A) M-10D so sprievodom --------------------------------------------------------------------------------------Okrem toho si deti zabehli aj nesúťažnú, detskú obrázkovú trať:
12. Madrová Barborka (2A) 2003 12:45 14. Baloghová Zorka :) 2007 15:17 15. Balogh Matús (4A) 2001 16:00 17. Balogh Michal (2A) 2003 20:00 19. Jahnl Jozef (4A) 2000 21:52
Návratka na preteky neprišla ani jedna! No, uvidíme. Program podobný ako minule. Mapový tréning intenzívnejší, príprava na preteky - značky na mape. Prvé stretnutie s lampiónmi, klieštikmi. Hra: tri KS okolo telocvične, nácvik razenia do mapky. Na každom KS je mapka, na ktorej je jeden obrázok dvojmo. Na toto políčko treba označiť KS. Meria sa čas jednotlivcom. Veľký úspech, niektorí chceli aj trikrát.
Download:
Foto:
Rebriny - chlapci |
Opičia dráha |
Rebriny - dievčatá |
Preskoky cez lavičku |
Tento tréning bol po prázdninách a s napätím sme očakávali koľko detí si spomenie, že v piatok je nejaký tréning. Skutočnosť však prekonala všetky očakávania! Dokonca prišli nové deti, ktoré pritiahli kamaráti.
Informácia pre rodičov:
Pripravujeme sa na prvé preteky (Prvý jarný kufor - TJ Rapid).
Podrobnosti sú na papieri,
ktorý deti majú doma odovzdať.
Download:
Foto:
Zvieracia rozcvička - mačky |
Preliezanie prekážok |
Prekonávanie prekážok |
Hra s mapou |
Účasť nižsia (10 detí), ale keďže je pred jarnými prázdninami,
prekvapilo aj tých 10. Náplň hodiny:
Download:
V piatok, 11.2. sa uskutočnil prvý, zoznamovací tréning pre decká v telocvični na ZŠ Odborárska. Začiatok o 16:00, vydržali sme do 17:45. Prišlo spolu 18 detí, prevažne z 2 a 4 triedy aj dvaja škôlkári.
Náplň hodiny:
Plagátik vyvesený v škole.
Zodpovedný človek: Richard Balogh (c) 2011
![[ SZOŠ ]](./images/szos.gif){kind=small}
